6種類の健康衛生状態の女性はビタミンを補充する必要があり

2017-05-26

ビタミンラテン語での意味は生命の物質、それは人体の中で重要な役を演じて、通常ではさまざまな酵素の構成に表現して、そしてそれは新陳代謝のすべての過程を制御して,レビトラ飲み方.ビタミン誰が必要だが、以下ろく状態の女性にとっては、普通より多くのビタミンを補充する必要が.

野菜や果物にたっぷりビタミンやミネラルを摂取するのが得策だという原則として、野菜や果物には十分なビタミンやミネラルが摂取するのは得策だ.だって、ビタミン、鉱物質と微量元素のほか、野菜や果物は水分に富んで、腸がうごめくことを促進することができて、協力してビタミン良く作用.また、天然食品からビタミンを摂取し、超線量の結果をしない.これは野菜の果物に濃縮するため、人に危害を加えることはありません.

P1、心身ともに緊張と重圧下の女性

21世紀の女性と,“多芸多才の人」は、職場や家庭で、彼らも優秀だが、優秀な所の代価は需要の心身の緊張と重圧に耐え.これは健康にとても不利な:脈拍を、血圧の上昇、新陳代謝紊乱を持つため、これが生成より攻撃的な自由の基、細胞の活性低下させる.その結果、ビタミンやミネラルが多くのビタミンやミネラルを損失.

あなたは今急ぎ必要と

:補充ビタミンCやビタミンE、それは捕獲の自由な基のエースとして、体の新陳代謝を調節することができて、細胞の損傷が減少し、また、さらに摂取に十分な安定の神経機能のビタミンB,減圧作用の鉱物質とはマグネシウム.

Pソースと日必要量:

ビタミンC:ひゃくグラム唐辛子,健康衛生、さん~よんしよのキウイやごじゅうミリリットルSeabuckthorn汁

ビタミンE:ろくじゅうグラムヘーゼルナッツ仁あるいは25グラムひまわりの種

ビタミンB:150グラムミール、200グラムキャベツや250グラムの全粒粉パン

マグネシウム:300グラム鶏肉あるいは175グラムふすま粗パン