9月, 2016年

自転車に乗って役に立つ心肺機能6個の健康衛生注意事項を多くの注意事項を必要とする

2016-09-29

Pは、単車というのは最高の酸素運動の一つです、心肺機能向上にも有効に、心の血管疾患にも一定の役割を防除ます.小編趣味レーシングは長年、安全、いくつか経験を総括し、みなさんとちょうど参加してこのチームの中の新しい友に乗って少し分かち合うことができることを望んで、新しい友たちにいくつかの助け.

、、最も重要なのは安全ヘルメット着用

あなたの生命の安全に直接関係がないためです.乗る前に、チェックしてみて自分の装備、ブレーキ,照明,タイヤの気圧など、必要.

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性力増強剤を購入;二、レーシング<きっと計画

に一人一人の実際の情況を走行ルートとスケジュールが盲目的なスケジュールを、それは皆さんに疲れ果て、また失ったレーシングの楽しみ.必要があるだけではなく补胎ツールの修理,健康衛生、医薬品があるべき救急、十分の準備は顺調に乗るの保障.

p>三、レーシング<する編隊

集団で出かけ、ローラーを編隊を採用し、一の字の隊形.このようにチームの姿を見せて、もっと体力を節約することができます.経験豊富な経験豊富な者を探して、制御速度、安全距離、〆の仕事、人には〆の仕事、されていない.レーシングきっと交通法規を守る、逆行できない、できない、みんなスピード道を必ず制御速度が争い、割り込み、疾走し、注意の交通安全.


妊婦の健康衛生禁忌の妊婦は知らない漢方薬の禁忌にならない

2016-09-26

食療の養生は現代の普遍的な議論のトピック、したがって、母親は妊娠期間も聞き入れ,身の回りの友達の提案を食べて,漢方薬の方式に必要な栄養を補充して妊娠、しかし、母親たちは考えたことがありますが、食用のこれらの漢方薬材の同時に、自分自身がどのような影響をもたらすか?

のすべての漢方薬の材料で、皆できます五味、五性、作用部位や有無毒性などの特質分類、分類方法は次の通り:

p> <いち、五性を含む寒、暑くて、温、冷たい、平五性、冷え性宜服用温かい薬や食べ物、热症服用薬や食べ物は寒い.

に、五味を含む:酸味・苦味・甘辛、塩辛い、五味、酸味に肝、苦味は心に入る、甘味に好み、辛味入肺、塩味入腎.

さん、作用の部位を含む:五臓六腑や12経絡.

には,健康衛生、毒性がある:一部の有毒な中には、薬膳薬として、医師の指導によって、無毒、無毒の漢方薬は体質に応じて、薬膳の常用薬として使用しています.

Pという妊婦は知らない漢方薬禁忌:

p正常の場合、胎児は4~12週間で心臓血管システム、中枢神経システム、四肢と五感、12週間後に胎児の長期になり、それぞれの段階では、薬の使用が、特に慎重に.しかし、漢方薬の種類が多く、母体と胎児自身の影響、一定の規範にはならない、お母さんの妊娠期間に注意してほしい.


果物養生は薬より霊の健康衛生9種類の果物の皮の皮

2016-09-23

果物の皮の中に豊富な栄養素と抗酸化物質を含んで、慢性疾病に予防に対してとても利益があります.特に下には果物の皮の皮、保健機能はとりわけ優秀で、薬品の治療効果をはだしか!

にはリンゴの皮に抗酸化するPリンゴの皮は豊富な食物繊維を含んで,健康衛生、消化を助けることができます.リンゴは半分半分近くのビタミンCもぴたりの部位にへばりついている.研究の結果、リンゴの皮は果肉に抗酸化性より強く、甚だしきに至っては他の果物に比べてすべて高くて.多くのメーカーがリンゴの皮を抽出した活性物質が開発機能食品を抽出している.

梨皮純粋な心の肺を潤すこと

梨の皮は一種の薬用の価値の高い漢方薬で、純粋な心,唾液の分泌を促進して肺を潤すことができる逆上をとる.梨の皮をきれいに洗ってみじん切り、氷砂糖を加えて水の服は咳を治療することができます.自家製キムチは梨皮を入れ、キムチがパリパリ、もっと美味しく.

pはブドウの皮に血が下がる

を含む葡萄葡萄の皮より肉と実の中でもっと豊富なレスベラトロールは、コレステロール、抗血栓症、動脈硬化を予防や免疫力の強化などの作用.特に紫ブドウ皮にはフラボノイド類物質、血圧低下効果もあります.ブドウの皮はまた豊富なセルロース,ペクチン質、鉄などが含まれます.ブドウの皮加工食品を利用する人が研究、コレステロール高、糖尿病などを治療する人が研究している人がいる.


前立腺炎はあなたにいくつか前立腺の健康衛生疾病の予防の予防を予防する

2016-09-20

男性の尿道が長く、排尿が出やすい場合は、このままで、尿路に感染しやすくなりやすいということです.どのようにようやく殘存の尿は純になることができますか?

こつ:

排尿時にはしゃがみ位、しゃがむ位排尿で腹圧が増加し,尿排出排出、罹患リスクが低下します.もし、公共の場で不便だが、自分の家の中でトライしてみて、次に,健康衛生、排尿時に指でシャワー使用陰嚢と肛門の間の会陰部位を押し出して、膀胱の中に殘った尿をしたり、慢性前立腺炎が一定の利益;3はふだん多くして肛の運動を持ち,筋肉増強会陰部や尿道筋肉の収縮力をできるだけ減らすことによって、尿の膀胱の中に殘る.

Pはすぐに席に座るべきではありません

また排尿後、男性は最高3 – 5分から立って、男性は排尿終瞭後、尿道括約筋閉じて内外を前立腺部の尿道形成閉鎖腔ば、すぐに小便を高めると内圧力を引き起こし、尿反流、尿道の中の細菌は隙を誘発することによって、前立腺炎.

排尿、排尿時には急に力を入れないで、特に前立腺炎、前立腺増殖の患者は、腹圧を増大されないよう、症状を強める.また、長座一族の事務室スタッフ、運転手などに座って、毎回よんじゅう分ぐらいなら、起き上がり活動して、踢脚蹴り足、伸伸運転をする;あるいは座って長くて、注意して変換座り、前立腺を十分血供.


オート粥オートミール健康衛生玄米を解サマーセール消化

2016-09-18

社会経済の発展につれて,人々の仕事生活リズムも速くなり、忙しい生活では人々の体の健康や保健問題もますます際立ってきている.調査によると、40 %を超える都市通勤は,族長時間が亜健康状態にあるという.日常生活の中で、多くの人がこういう体験、時感がなく、少し活動して現れて、息が切れる、汗をかきやすいので、気にしないのが風邪を引いて、風邪を引いた症状がひどく、常に掛かって点滴を緩和する必要が.蒸し暑い天気に限り、相対的に閉鎖時の環境の中で家にいる時間が少し長いが現れて、息苦しくて、慌てて、息が切れるなどの不快、さらには冬の寒さで、このような状況がある.これらの症状は明らかに、薬を投薬して、環境を変えることができて、1つの風通しの地方,健康衛生、病状は緩和して、同様に検査して、検査して、1つの異常発見、それは異常発見.いったいどうしてこうなるんだろう?小さい編についてちょっと理解してみましょう.詳しい


ネフローゼの健康衛生飲食のネフローゼのスープネフローゼの患者の安い養生スープ

2016-09-08

フナは主に植物を食べる雑食性魚、喜群居行、近所で择食.肉質は柔らかくて、肉の栄養価値が高いため、毎日肉のタンパク質をじゅうさんグラム、脂肪じゅういちグラムを含まれる大量のカルシウム、燐、鉄などのミネラル.フナの薬用の価値が高く、その性平味の甘、入胃、腎臓を補って、持ってとで、羸虚を除いて、暖かい胃が食事、補う中に怒るの効果.フナの分布が広くて、全国各地で平年は生産水域をに~よんしよ月とはち~じゅうに月のフナの最もよく肥えて、我が国の重要な食用魚介類の一つ.最大体長約30 cm、生息深さは0~20メートル、無毒、経済型食用魚類、安価.

に急、慢性腎炎、ネフローゼ症候群の患者が血液中のアルブミン尿中に“逃走”が、時々まぶた、顔、下肢甚だしきに至っては全身浮腫、持続がおさまらないあるいは繰り返し現れる レビトラ20mg.単純に利尿薬を使用することは難しいが、患者には、アルブミンには、安い摂生スープ、白フナスープを試してください.

健脾臓が利湿フナスープ:

フナ1条(約200グラム)、うろこと内臓,洗い、予備的.云苓さんじゅうグラム、オニバスの実さんじゅうグラム、トロロイモじゅうごグラム、トウモロコシじゅうごグラム.まず云苓、オニバスの実、ヤマノイモ、トウモロコシを入れて水の中で600 ml、大火は煮た後に、最近小さなで煮さんじゅう分後、白フナを入れて、適量のショウガ、ネギ、調味塩、引き続き弱火で煮よんじゅう分で魚を食べ、スープを飲むこと.毎週2~3回.

云苓、オニバスの実,健康衛生、トロロイモ、トウモロコシが健脾臓が滲み湿効果、利水腫れ、フナの魚の栄養価の高い薬用価値と、各ひゃくグラムフナのタンパク質を補充じゅうさんグラム、効果的に人体の蛋白質、また、フナ甘は暖かくて、持って胃と行水、調査中益五臓の効果.

P専門家講評:

フナの量は多く、150~200グラムを制御するべきで、煮た時間は長すぎて、1時間以内に制御するべきです.ネフローゼ水腫の患者の腎臓機能は多かれ少なかれ被害を受けて、毎回蛋白質を摂取する質は大きくて腎臓の負担を強めやすい、腎臓の病変の回復に悪いです.そして煮た時間が長すぎ,タンパク質分解発生の物質は人体から排出され、ネフローゼ患者の新たな負担になります.